袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经压迫：在剧烈运动中，肌肉会收缩并施加压力，这可能导致周围神经受到压迫。长时间或过度的机械应力可能使得局部神经传导受影响，从而引发麻木感。
2.血液循环不良：运动过程中，心率和血流量增加以支持肌肉的需氧量。如果运动强度过大或持续时间过长，肌肉可能对血管施加过大压力，导致局部供血不足，引起麻木。
3.电解质失衡：出汗会导致钠、钾等电解质的丢失，而这些电解质对于维持正常的神经和肌肉功能至关重要。如果补充不足，可能出现抽筋、麻木等症状。
为预防和缓解这些症状，建议合理安排锻炼计划，保持良好的姿势，注意适时休息，确保充分的水分和电解质摄入。如果症状持续或严重，建议及时就医以排除其他潜在健康问题。