沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高会影响孩子的生长潜力。如果家族中普遍偏矮,孩子可能也会如此,但不会绝对。可以通过了解父母在青春期的生长模式来更好地预测孩子的生长。
2.营养因素:合理均衡的饮食对于儿童成长至关重要。确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D及其他微量元素,促进骨骼发育。建议每天适量食用肉类、乳制品、水果和蔬菜。
3.健康因素:慢性疾病或内分泌问题(如甲状腺功能低下、生长激素缺乏)可能导致生长缓慢。必要时需要进行医疗检查,以排除这些可能性。
4.生活习惯:充足的睡眠和适量的体育锻炼能帮助孩子获得良好的身高增长。建议每天保持至少1小时的户外活动,如跑步、跳绳等有助于骨骼发育的运动。
5.医学干预:当确认为医学原因导致的生长迟缓时,可以在医生指导下考虑生长激素治疗。
在关注孩子的身高时需要综合考虑多方面因素,并给予足够的时间和耐心,切忌过早焦虑或强求立即见效。