久坐腰痛是什么原因

病情分析：久坐腰痛可以由多种因素引起，主要是因为长时间保持同一姿势对脊柱和周围肌肉、韧带造成了不良影响。

1.肌肉紧张：长时间坐着会导致下背部肌肉过度紧张或劳损，尤其是当姿势不正确时。肌肉持续紧张可能导致疼痛和僵硬感。

2.椎间盘压力：久坐时，椎间盘承受的压力增大，特别是在弯腰或坐姿不良时。这种压力可能导致椎间盘突出或者退变，从而引发疼痛。

3.血液循环不良：长时间坐姿会影响下肢和背部的血液循环，导致氧气和营养供给减少，进而引起酸痛感和疲劳。

4.姿势不良：许多人在工作时往往会不自觉地前倾或驼背，导致脊柱曲度异常。这种不良姿势增加了对腰椎及其周围结构的负担。

5.核心肌群缺乏锻炼：久坐生活方式会削弱腹部、背部和臀部的核心肌肉，使得这些肌肉无法有效支撑脊柱，增加了腰痛的风险。

每个人的情况可能不同，久坐腰痛的原因可能是以上因素中的一种或多种共同作用。调整坐姿、定期活动以及加强核心肌群锻炼有助于减轻症状并预防进一步损害。