胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:立即停止任何可能加重腰部损伤的活动,保持卧床休息,尽量选择舒适且不增加腰部压力的姿势。
2.冰敷:在受伤后的24至48小时内,每次15至20分钟,在疼痛部位进行冰敷,有助于减轻肿胀和疼痛,但要避免将冰直接接触皮肤,以防止冻伤。
3.观察症状:如果头晕、虚汗和恶心持续或加重,应密切观察症状的发展。这些症状可能表明身体处于应激状态,或者可能是由于其他潜在问题而引起的。
4.补充水分:确保摄入足够的水分,尤其是在出汗较多时,以避免脱水,这可能会加重头晕和不适。
5.医疗咨询:若症状没有改善或非常严重,需及时寻求医疗专业人士的帮助,以排除其他严重情况如脊柱损伤或内脏器官受累。
注意,对于伴随头晕、虚汗及恶心的腰部扭伤,应密切监测自身状况,并根据情况采取适当措施,必要时及时就诊。
