胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.神经压迫:蹲着的姿势会使腿部特别是膝盖附近的神经受到挤压。常见的是腓总神经,该神经位于膝盖外侧,长时间受压会导致腿部和脚的麻木感。
2.血液循环受阻:肌肉和关节在弯曲状态下会挤压血管,尤其是动脉和静脉。这种压迫会限制血流,使得供氧减少,代谢废物积聚,从而引起麻木和刺痛感。
3.肌肉紧张:长时间的蹲姿会导致腿部肌肉持续紧张,进而增加对局部神经和血管的压力,加重麻木症状。
4.静态负荷增加:长时间不变的姿势会使得局部组织承受较大的压力,当压力超过组织能够承受的限度时,就容易出现麻木。
这些因素共同作用下,会导致蹲着时腿部出现麻木。当改变姿势后,随着压力减轻、血流恢复正常,麻木感会逐渐消失。建议长时间需要蹲卧时,应适时改变姿势,促进血液循环,以减轻神经和血管的压力。