沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.材料准备:一般选用3-5克的干燥三七花。
2.水温控制:使用80-90摄氏度的热水进行冲泡,过高的水温可能破坏三七花中的有效成分。
3.泡制时间:初次冲泡时间建议在5-10分钟之间,之后可根据个人口味和需要重复冲泡2-3次,每次时间依次增加。
4.容器选择:建议使用玻璃杯或瓷杯,这类材质不会与三七花中的成分产生化学反应,影响效果。
三七花虽然有益,但不宜过量饮用,尤其是孕妇、儿童和体质虚寒者应慎重使用,如有需要请咨询专业医生。