高压148咋办

病情分析：高压148毫米汞柱表示收缩压略高于正常范围，需关注和管理血压以预防心血管疾病。以下是一些需要注意的方面：

1.正常血压范围：成人理想的收缩压通常低于120mmHg，高于130mmHg即被视为高血压的前兆或初期，需要关注。

2.生活方式调整：健康饮食、规律锻炼和控制体重是管理血压的重要手段。建议增加富含钾的水果和蔬菜摄入，减少盐分和饱和脂肪的消耗，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。

3.情绪管理：压力和焦虑会导致短时间内的血压升高。适当的休息、冥想和深呼吸有助于放松身心。

4.定期监测：建议定期自我监测血压，以便及时发现血压升高趋势，并与医生讨论适当的管理策略。

5.医学干预：在生活方式调整效果不明显的情况下，医生可能会考虑建议药物治疗来控制血压水平。

保持健康的生活习惯非常重要，以帮助降低血压并减少相关健康风险。