徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.姿势:睡眠时的不良姿势可能导致腰部肌肉紧张或扭曲。长时间保持不正确的姿势会增加肌肉压力,尤其是在夜间休息时容易出现问题。
2.床垫问题:床垫过于柔软或过硬都会导致支撑不足或过度,使得腰椎在休息时不能维持自然的生理曲线,从而引起腰部疼痛。
3.腰椎疾病:如腰椎间盘突出或退行性脊柱疾病,这些情况常常伴随腰部及周围区域的疼痛,尤其在休息或活动后加重。
4.肌肉劳损:白天的过度运动或负担,可能在夜间表现为肌肉僵硬和痛觉敏感,通过按摩可能使疲劳的肌肉进一步受到刺激,从而扩展疼痛区域。
5.炎症或感染:某些炎症性病变或感染也可能导致腰部及其附近疼痛,按摩可能激化局部反应,使疼痛扩展。
建议评估寝具、睡眠姿势以及日常活动负荷,若疼痛持续或加重,应及时寻求医疗帮助以排除潜在严重病因。
