刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.烧烤过程中,肉类在高温下直接接触火焰,会产生杂环胺和多环芳烃。这两种化合物已被研究证实具有潜在的致癌性。肉类中的脂肪滴落到火上会形成烟雾,这些烟雾中也含有致癌物质。
2.食用过量红肉或加工肉类,例如那些用于制作肉串的腌制品,也与某些癌症的发生率增加有关。世界卫生组织将加工肉类列为“对人类致癌”的因素,这意味着有足够证据表明它们与癌症相关。
3.研究表明,摄入大量红肉和加工肉类与结直肠癌的发病率存在关联。同时,某些研究还指出与乳腺癌、胰腺癌及前列腺癌之间的潜在联系。
适量减少肉串的摄入频率以及注意健康的烹饪方式,可以降低相关风险。例如,可以选择使用间接加热的方法,如用烤箱或电烤架来代替直接烧烤,并加入更多蔬菜搭配食用以平衡膳食。
