唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.睡眠对心血管健康至关重要。研究表明,每晚少于六小时的睡眠可能使高血压风险增加20%。长期睡眠剥夺会导致交感神经活动增加,心率加快,并可能导致血压升高。
2.熬夜通常伴随压力增加,压力是高血压的重要诱因。持续的压力可能导致激素皮质醇水平升高,促使血压升高。
3.睡眠不足时身体无法充分进行细胞和组织修复,削弱免疫功能,进而可能影响心血管健康。慢性炎症状态可能与高血压相关。
4.熬夜通常伴随不规律的生活方式,如饮食不当、缺乏运动,进一步加剧体重增加和代谢问题。这些因素都是高血压的风险因素。
长时间的睡眠不足可能对心血管健康产生诸多负面影响,从而提高患高血压的风险。保持良好的睡眠习惯可能有助于降低这一风险。
