武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.月经量增加:山楂具有活血化瘀的作用,其含有丰富的有机酸和维生素C,能够促进血液循环。如果在经期饮用山楂,可能会导致月经量增加或经期延长,不适合月经过多的人群。
2.胃肠不适:山楂含有大量的果酸,可能刺激胃黏膜,引发胃部不适或加重已有胃病症状。而红糖虽然温补,但如果与山楂一起过量食用,可能造成消化不良或胃肠道不适。
3.血糖波动:红糖主要成分为蔗糖,经期时女性体内激素水平变化,可能会影响血糖稳定性。摄入过多红糖可能导致血糖升高,尤其需要注意患有糖尿病或血糖调节能力较差的人群。
建议在经期选择适当的食物和饮品,避免因过量摄入某些成分而引起身体不适。任何饮食调整最好根据个人体质和健康状况进行,必要时咨询专业医生或营养师的意见。
