史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.护眼习惯:保持良好的用眼卫生是预防近视的重要措施。例如,儿童和青少年应避免长时间近距离用眼,每隔30分钟休息一次,并尽量让视线望向远处,以减少眼疲劳。确保充足的室内照明也是保护视力的关键。
2.户外活动:研究表明,增加户外活动时间可以有效降低近视发生的风险。每天至少有2小时的户外活动能够帮助眼球发育正常,减少近视几率。
3.光学矫正工具:对于已经出现近视的眼睛,可以通过戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力,而不会进一步加重近视程度。一些特殊设计的眼镜,如渐进多焦点镜片,可能对某些人群有一定的延缓近视发展的效果。
4.药物干预:阿托品滴眼液在低浓度时对控制儿童近视发展具有一定效果,但需要专业医生的指导和长期观察。
近视的预防应以综合方法为主,通过良好的生活习惯和专业的视觉矫正方法,有助于减缓近视的发展速度。保持定期的视力检查非常重要,以便对眼健康进行监控并在有需要时及时矫正。
