大人发烧37.5怎么退烧

病情分析：对于成人来说，体温达到37.5°C属于低烧，一般无需特殊处理。建议采取以下措施帮助缓解症状：

1、保持适宜的环境温度：房间的温度保持在舒适的水平，通风良好，但避免直接吹风。

2、多喝温水：适量补充水分有助于身体调节体温，并帮助排出体内毒素。

3、适当休息：避免过度活动，充分休息能够让身体有足够的能量应对感染或炎症。

4、温水擦拭：用温水轻轻擦拭身体，有助于通过皮肤散热降温，切忌使用冷水，以免引起不适或寒战。

5、穿着轻便：衣物应轻便透气，避免过多覆盖导致体温升高。

6、观察症状：如果体温持续升高或出现其症状，如头痛、乏力、寒战等，建议及时就医。

对于成人，37.5°C的体温通常是身体对感染或炎症的自然反应，不必过度担心。