病情描述: 揪痧应该怎么揪
杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.准备工作
道具:准备一个干净的毛巾、一瓶按摩油或者滑石粉。
环境:选择一个安静、温暖的环境,确保患者能够放松。
2.涂抹润滑剂
在需要揪痧的部位均匀涂抹一层按摩油或滑石粉,以减少摩擦,保护皮肤。
3.揪痧手法
使用手指:用拇指、食指、中指捏住一小块皮肤,然后轻轻提起,再迅速放下。重复此动作,每次移到相邻的皮肤区域。
操作时间:每个部位揪痧时间大约为5-10分钟,根据患者耐受情况进行调整。
4.注意力度
力度控制:初次操作时力度要轻,以免造成皮肤损伤;随着皮肤适应,可逐渐增加力度。
5.观察皮肤反应
颜色变化:正常情况下,皮肤会出现红色或紫红色斑点,这是血液循环加速的表现。如果出现严重的疼痛或过度的红肿,应立即停止操作。
6.后续护理
保暖:揪痧后皮肤较为敏感,应避免风寒,保持温暖。
休息:揪痧后建议休息30分钟至1小时,避免剧烈活动。
揪痧适用于缓解肌肉酸痛、消化不良等症状,但不适合皮肤破损、感染以及某些心血管疾病患者。在操作过程中需注意力度和技巧,避免对皮肤造成伤害。
2024-09-20