决明子荷叶茶功效包括什么

病情分析：决明子荷叶茶具有多种健康功效，主要包括促进消化、降脂减肥、清热明目等作用。

1.促进消化：决明子和荷叶均有助于促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘。研究显示，每日饮用决明子荷叶茶可以提升肠道健康，减少胃部不适。

2.降脂减肥：决明子含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇水平；荷叶中的生物碱成分则具有抑制脂肪吸收的功能。实验数据表明，每天饮用250毫升决明子荷叶茶可以在一个月内显著降低体脂率和血脂水平。

3.清热明目：决明子被传统中医视为清热药材，能够清肝火、改善视力疲劳。每天坚持饮用一杯决明子荷叶茶，可以有效缓解眼睛干涩和视力模糊问题。

过量饮用可能引起腹泻和低血压等副作用。建议每日饮用量控制在500毫升以内，且不宜长期连续饮用。在选择决明子荷叶茶时，应尽量选择质量可靠的产品，以保证其功效和安全性。