张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间近距离用眼:长时间进行近距离活动,如阅读、使用电子设备,会导致睫状肌持续收缩,无法有效放松,从而出现视物模糊。
2.光照条件不佳:在过暗或过亮的环境中进行视觉活动,会增加眼睛的负担,使眼部调节能力下降,导致视力不清。
3.用眼姿势不正确:不良的读写姿势,如趴着看书、躺着玩手机,会影响眼睛的调节功能,造成视疲劳和假性近视。
4.心理压力大:长期处于高压状态下,容易导致神经系统紊乱,影响眼睛的调节能力,引起短暂性视力问题。
假性近视是可逆的,通过合理调整用眼习惯,如遵循“20-20-20”规则(每工作20分钟休息20秒,看20英尺外的物体),保持良好的光照环境,采用正确的读写姿势,并适当减轻心理压力,通常可以恢复正常视力。
