血糖7点8怎么办

病情分析：血糖水平为7.8mmol/L，可以被认为是血糖略高。这种情况需要关注和可能的生活方式调整，以避免发展成糖尿病。

1.正常血糖值：空腹血糖正常范围一般为3.9至6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。当血糖值处于7.8mmol/L时，尽管不是糖尿病，但已接近上限，需要注意。

2.饮食控制：应减少摄入高糖、高脂肪食物，多吃全谷类、蔬菜和水果。每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。

3.适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于控制血糖水平。

4.定期监测：建议定期检测血糖水平，尤其是如果有糖尿病家族史或者其他风险因素，如肥胖、高血压等。

5.医生咨询：如血糖持续偏高，建议及时与医生沟通，考虑进一步检查如糖耐量试验或糖化血红蛋白检测，以便更全面地了解血糖情况。

保持健康饮食和适量运动是预防和管理血糖的重要措施。如果血糖持续不稳定，应尽早寻求医疗帮助。