沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.桃子富含纤维素，一只中等大小的桃子（约150克）含有约2克的膳食纤维，有助于消化系统的健康。
2.桃子内含有丰富的维生素C，每100克桃子提供约6.6毫克的维生素C，能够增强免疫系统功能和促进皮肤健康。
3.每100克桃子的糖分含量大约在8-10克之间，过量摄入可能导致血糖波动，特别是对糖尿病患者需谨慎。
4.桃子还含有钾元素，每100克桃子含有约190毫克的钾，有利于维持体内电解质平衡。
空腹食用桃子时，如果存在胃肠道敏感、溃疡或其他消化系统疾病可能会引起不适，因此应控制食用量并注意观察身体反应。