杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.取适量蒺藜，通常建议每次使用5-10克。
2.将蒺藜放入干净的玻璃容器或陶瓷杯中。
3.倒入约200-300毫升开水，温度建议在80-90摄氏度之间。
4.盖上杯盖，浸泡10-15分钟，使有效成分充分释放。
5.泡好后，可以根据个人口味加入适量蜂蜜或柠檬，以增加风味。
蒺藜泡水应注意以下几点：不宜长期大量饮用，每天不超过2次，每次5-10克为宜。孕妇、哺乳期女性及儿童应避免饮用。有肝肾功能障碍者以及血液疾病患者也应慎重使用。在饮用过程中，如出现过敏反应或其他不适，需立即停止并咨询医生。
合理饮用蒺藜泡水有助于调节身体机能，但应注意适量和禁忌人群，确保安全饮用。