武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:荔枝干富含维生素C、维生素B族以及矿物质如钾和铜,这些营养成分对儿童的成长发育有益。
2.能量密度:荔枝干含糖量较高,容易导致血糖升高,因此不宜过量食用。建议每天不超过几个,以免影响均衡饮食。
3.食用安全:由于荔枝干质地较硬,可能会造成年轻儿童食用时噎住,应确保孩子在食用时专心,并且尽量将荔枝干切成小块。
4.过敏风险:虽少见,但个别儿童可能对荔枝产生过敏反应,需观察食用后的身体反应。
四岁宝宝可以适量食用荔枝干,但需要注意糖分摄入、食品安全及可能的过敏情况。
