耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.保持手臂和手的放松状态。避免压迫神经或阻碍血液循环,可以将手臂自然放置在身体两侧。
2.使用合适的枕头支撑,确保颈椎和上背部的良好对齐,从而减少对肩部和手部的压力。
3.可以尝试在睡前进行轻微的手部和手臂活动,以促进血液循环。这些活动可以包括简单的握拳和张开、旋转手腕等动作。
通过以上方法,有助于缓解烟雾病导致的手部麻木,提高睡眠质量。同时,应定期进行医疗检查,及时了解病情变化。