魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.食物类型和数量:含糖量较高或迅速转化为葡萄糖的食物会导致血糖迅速升高。例如,食用高糖食物如甜点、糖果等,或者富含精制碳水化合物的食品如白面包和米饭,会引起餐后血糖快速上升。
2.胰岛素分泌及敏感性:胰岛素是调节血糖水平的重要激素。若胰岛素反应较慢或胰岛素敏感性下降,可能导致餐后血糖升高。这在胰岛素抵抗或糖尿病患者中较为常见。
3.身体活动状态:运动能够帮助降低血糖水平,因为它促进肌肉细胞对葡萄糖的利用。缺乏运动可能导致餐后血糖更高。
4.消化速度:个体的消化速度差异会影响血糖反应。有些人消化较快,导致血糖快速上升,而另一些人的消化过程相对缓慢。
5.药物影响:某些药物可能干扰血糖的正常调节,例如类固醇可能导致血糖升高。
观察到餐后血糖升高时,可考虑调整饮食结构,增加身体活动,并关注身体对胰岛素的反应以维持健康的血糖水平。注意持续监测血糖变化,以便及时发现异常情况并采取适当措施。