魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.可乐含有大量的糖分,一瓶355毫升的普通可乐大约含有39克糖。两瓶可乐总共摄入约78克糖。如此高的糖摄入量会导致短时间内血糖水平迅速上升。
2.在健康成人中,餐后的血糖峰值通常出现在餐后1至2小时,而在5小时后,胰岛素应已将血糖水平降回到接近空腹状态。如果没有特别的健康问题,正常的空腹血糖水平应介于3.9至5.6毫摩尔每升(mmol/L)之间。
3.影响血糖值恢复正常的因素包括个人的代谢率、是否存在胰岛素抵抗或糖尿病等。健康人群在饭后几小时内应该能够将血糖降至正常范围。
保持适度饮食,避免过量摄入含糖饮料,有助于维持血糖稳定和整体健康。