武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香菇含有多种维生素和矿物质,如维生素D、B族维生素、铁、锌等,这些营养成分有助于提高机体抵抗力。
2.鸡肉富含优质蛋白质,对于促进机体的修复和增强免疫功能十分重要。在感染期间,摄入足够的蛋白质对于维护正常的生理功能是必要的。
3.香菇中含有的多糖类化合物被认为具有免疫调节作用,可以辅助机体对抗感染。
在饮食上需注意平衡,多样化选择食物,避免过多油腻和辛辣刺激的食物,以维持良好的消化功能和营养吸收能力。同时,应根据个体的过敏史选择食材,确保安全。在感冒或感染期间,多补充水分、保持均衡饮食,有助于身体恢复。
