史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.增加自然光照:研究表明,增加自然光照可以刺激视网膜发育,从而可能改善视力。户外活动通常伴随更多的自然光照,这是室内无法比拟的。
2.增强远距离视觉:户外环境提供了广阔的视野,可以提高远距离视觉能力。经常注视远处可以促使眼球调节功能得到锻炼,对于弱视患者尤其重要。
3.提升身体健康:参与户外活动有助于提高整体身体素质和血液循环,这些都是支持眼部健康的重要因素。更好的身体状况可以间接促进眼睛的恢复。
4.减少近距离用眼时间:现代生活中大量的近距离用眼活动(如看书、使用电子设备)会加重眼睛疲劳。户外活动能够有效地减少这种高强度的近距离用眼,从而降低眼疲劳的风险。
5.促进维生素D合成:阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D,而维生素D被认为与多种健康益处相关,包括眼健康。
尽管户外活动对弱视有帮助,但也需结合专业治疗手段,如遮盖疗法或视觉训练,以获得更显著的效果。在进行户外活动时,应注意保护眼睛免受过度阳光直射。
