武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.富含维生素C的水果:如橙子、柠檬、草莓和猕猴桃等。这些水果有助于提高身体的免疫力。
2.纤维丰富的水果:如苹果、梨和香蕉,这些水果帮助消化系统健康运作。
3.富含抗氧化剂的水果:例如蓝莓、黑莓和葡萄等,可以帮助减轻炎症反应,促进康复。
4.水分多的水果:如西瓜和哈密瓜,有助于保持体内水分平衡。
在接种疫苗后,应避免过量摄入刺激性或过敏性食物,以防引起不适。如果有任何特殊的饮食禁忌或过敏史,建议咨询专业医师以获得特定建议。保持均衡饮食和良好生活习惯有利于提升身体的免疫能力。