糖中的哪种成分可能导致高血压

2025-03-14
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唐春平副主任医师

江苏省人民医院 心血管内科

病情分析:糖本身并不直接导致高血压,但过量摄入含糖的食物和饮料可能间接影响血压。主要因素是果糖,一种常见于蔗糖和高果糖玉米糖浆中的单糖。

1.过量的果糖摄入可能导致胰岛素抵抗,而胰岛素抵抗与高血压密切相关。一些研究表明,高果糖饮食会增加血浆胰岛素水平,这可能会提高交感神经系统的活性,进而升高血压。

2.过量的果糖还可能引起体内尿酸水平升高。尿酸在人体内可以通过抑制一氧化氮的产生来影响血管功能,从而可能导致血压升高。

3.含糖饮料和食物通常热量较高,过量摄入会导致肥胖,而肥胖是高血压的重要风险因素之一。

减少含糖食物和饮料的摄入,保持均衡饮食和健康的生活方式,对于预防和控制高血压非常重要。

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