武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.指甲竖纹是常见现象,可能与年龄增长、干燥、外伤或营养不良有关。维生素B12、铁和锌等营养物质的缺乏会导致此类情况。
2.频繁头晕则可能由许多原因引起,包括贫血、低血压、低血糖、内耳疾病和颈椎疾病等。
3.针对营养不良导致的症状,可以补充适量的维生素和矿物质。例如:
铁:对于缺铁性贫血,可选择铁剂,如硫酸亚铁。
维生素B12:如果出现维生素B12缺乏症状,可服用维生素B12补充剂。
锌:可以通过锌补充剂来改善锌缺乏的状况。
4.如果头晕是由于其他原因引起的,如低血压或内耳疾病,需要根据具体病因服用相应的药物,并在医生指导下进行治疗。
这些药物的使用应在医生指导下进行,以确保安全和有效。同时,保持均衡饮食、规律作息和适量运动,有助于提升整体健康水平。