卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.消化不良：在进食后，胃需要分泌足够的胃酸和酶来帮助食物的消化。如果这些消化液分泌不足，食物可能会停留在胃中过久，导致胃部膨胀和不适。消化不良还常伴随有胃灼热、打嗝等症状。
2.胃肠气体积聚：食物在消化过程中会产生气体，尤其是某些富含碳水化合物的食物，如豆类、洋葱、卷心菜等。在一些情况下，这些气体无法有效排出，从而引起胃部胀气。吞咽过多空气也可导致胃胀，这通常与饮食速度过快、饮用碳酸饮料等有关。
3.饮食习惯不当：快速进食、大量摄入难以消化的食物或过量饮酒都会增加胃肠压力，导致胃胀。不规则的饮食时间可能使胃在准备不足时接收食物，影响正常的消化过程。
4.食物不耐受或过敏：对某些食物成分的不耐受，如乳糖不耐受，会导致食物在胃肠道中不能被正常分解，产生过多的气体和胃胀。
5.其他因素：精神压力、焦虑等心理因素也能通过影响胃肠动力和分泌功能，引发胃胀不适。
胃胀虽然常见，但若持续出现或伴随其他严重症状，应考虑就医以明确病因。饮食时保持适度、细嚼慢咽、注意选择易于消化的食物可以有效减轻胃胀的不适感。