牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶叶中的咖啡因:绿茶和普洱茶都含有咖啡因。咖啡因是一种天然的利尿剂,能够通过刺激肾脏增加尿液的生成,从而导致尿量增多。
2.多酚类物质:茶中还含有丰富的多酚类化合物,这些物质可以影响尿液的排泄过程。虽然其直接的利尿效应不如咖啡因明显,但仍可能对尿量产生一定的影响。
3.饮水量增加:喝茶本身就是一种液体摄入,当大量饮用绿茶或普洱茶时,体内的液体总量增加,也会自然地导致尿量增加。
4.个体差异:不同个体对咖啡因的敏感性不同,因此即使饮用相同数量的茶,不同人群的尿量变化也可能有所不同。
在饮用绿茶和普洱茶时,应注意适量,以避免因过多利尿而引起脱水等问题。