牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿茶：
含有丰富的茶多酚，可以促进脂肪代谢，帮助减少血液中的胆固醇。
绿茶中的儿茶素能够抑制血糖过快上升，因此对控制血糖水平有一定效果。
它可以促进血管扩张，有助于降低血压。
2.黑茶：
富含茶黄素、茶红素等成分，这些物质能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯。
黑茶中的咖啡因和茶碱可以促进心血管健康，具有降压作用。
对于控制血糖，黑茶中的多糖类化合物能够起到稳定血糖的效果。
饮用绿茶和黑茶可能有助于调节三高，但不应依赖茶叶作为唯一的治疗或预防手段，应结合其他健康生活方式。