魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.年龄因素:大多数女生的身高增长会在青春期加速,并通常在16到18岁左右趋于稳定。这一时期通常是骨骼生长板闭合前的最后增长阶段。一旦骨骼生长板闭合,身高就基本停止增长。
2.遗传因素:身高有很大程度上受遗传影响。父母的身高可以作为预测孩子身高的一个参考,但并不是决定性因素。
3.营养因素:均衡的饮食对于促进身体正常发育至关重要。充足的蛋白质、钙、维生素D和其他营养素有助于骨骼的健康生长。
4.健康状况:慢性疾病或其他健康问题可能会影响女生的身高增长。充足的睡眠和适当的锻炼对身体发育也有积极作用。
在青春期结束后,大多数人的身高不会再显著增加。但在此期间,合理的饮食、良好的生活习惯和积极的健康管理仍然非常重要。通过保持健康的生活方式,可以帮助达到个人的最佳身高潜力。