哪些体育运动能助长身高

病情分析：体育运动确实可以在一定程度上促进青少年身高的增长，主要是通过改善姿势、增强骨骼健康和刺激生长激素分泌。以下是几种有助于身体发育的体育运动：

1.篮球和排球：这类运动需要频繁的跳跃和伸展动作，有助于拉伸脊柱和腿部肌肉，从而促进身高增长。

2.游泳：游泳是一个全身性的锻炼，可以增加身体的柔韧性和协调性，同时水中的浮力减少了对关节的压力，利于骨骼健康。

3.体操：体操中的许多动作需要良好的柔韧性和力量，通过拉伸和强化身体的核心肌群，帮助改善姿势和骨骼发育。

4.跳绳：跳绳是一种简单且有效的有氧运动，通过持续的跳跃动作，能够促进下肢骨骼的生长。

5.慢跑或田径：这些运动通过增强心肺功能和促进血液循环，间接支持骨骼和肌肉的健康发育。

6.瑜伽：虽然不是一种高强度运动，但瑜伽强调身体的拉伸和呼吸控制，有助于保持良好的姿势和平衡。

在参与这些运动时，应注意适量适度，避免过度训练导致身体损伤。保持均衡的饮食和充足的睡眠也是确保身高增长的关键因素之一。