徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.严重孕吐是一种妊娠相关反应,其原因主要与体内激素水平变化有关。对于因孕吐导致液体摄入不足的孕妇,适量饮用泡水有助于补充水分,缓解脱水症状。
2.常见用于泡水的材料中,生姜较为推荐。部分研究表明,生姜具有一定的抗呕吐作用,能改善妊娠期恶心和呕吐。但需要控制量,每天不宜超过1克的干姜或相应剂量的鲜姜,以免引起胃部刺激。
3.柠檬片泡水可以通过散发清香气味帮助缓解恶心感,同时柠檬中含有少量维生素C,有助于补充营养。为了避免酸性对胃部的刺激,可以将柠檬片用温水稀释后饮用,而不是浓缩使用。
4.薄荷叶泡水也被一些人认为能减轻恶心感,但部分孕妇可能对薄荷敏感,因此建议初次尝试时注意观察身体反应。如果出现任何不适,应立即停止饮用。
5.甜味饮品如蜂蜜水或淡糖水并不直接针对孕吐效果,但可为因频繁呕吐导致血糖偏低的孕妇提供能量补充。不过,妊娠期糖尿病患者需慎用。
6.不推荐饮用红枣、桂圆等温性泡水材料,因为存在引起上火的风险,尤其是已经有咽喉不适或便秘症状的孕妇。
严重孕吐期间饮用泡水时,应尽量选择温凉适中的水温,避免过热或过冷对胃部产生刺激。