沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长痛:大约25%到40%的儿童会经历生长痛。通常发生在夜间,影响下肢,包括大腿、小腿,有时甚至是膝盖部位。这种疼痛多为间歇性,白天通常没有症状。
2.运动损伤:肌肉疼痛也可能来源于过度运动或不当运动引起的小腿或大腿肌肉拉伤或疲劳。此类疼痛通常伴随局部酸胀感,在运动后加剧。
3.营养因素:钙、镁等矿物质摄入不足亦可能导致肌肉痉挛和疼痛。研究表明,保持均衡饮食和适量补充维生素D有助于改善这些症状。
4.姿势问题:不良的姿势或步态可能对腿部肌肉施加额外压力,导致肌肉紧张和疼痛。
如果肌肉疼痛持续存在或伴随其他症状,如发烧、肿胀或红肿,应考虑就医,以排除其他健康问题。在日常生活中,注意合理的运动量,确保营养均衡,对缓解和预防肌肉疼痛有帮助。
