王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.研究表明,牛磺酸可以通过增强能量消耗和改善胰岛素敏感性而在一定程度上影响体重管理。在某些动物实验中,补充牛磺酸能够明显减少体重增加和减轻脂肪堆积。
2.人体研究则表明,牛磺酸补充与减少炎症、抗氧化能力增强以及血脂水平改善有关。例如,一项针对超重成年人的研究中,每日补充3克牛磺酸持续7周后,观察到体重和腰围略微下降。
3.尽管这些结果显示出牛磺酸对肥胖管理有潜在益处,仍需注意其效果大小通常有限,个体反应可能不同。大多数研究为短期或小规模试验,长期安全性和有效性尚待进一步验证。
牛磺酸可能在多方面支持体重管理,但不应被视作单独的治疗手段。科学减肥更应依赖于健康饮食、适当运动以及必要时专业医疗建议的结合。