甲减免疫力低吃什么营养品好

病情分析：甲状腺功能减退（甲减）患者可能出现免疫力下降，可以通过合理的营养补充帮助改善。

1.维生素D：有助于调节免疫系统。研究表明，维生素D缺乏与多种免疫相关疾病有关。推荐每天补充800-1000IU，但具体剂量应根据医生建议调整。

2.硒：是甲状腺激素合成的重要元素，并且支持免疫功能。成年人每日推荐摄入量为55微克。可从巴西坚果、海鲜等食物中获取。

3.锌：对免疫细胞生成和功能至关重要。成人男性每日需11毫克，女性8毫克。红肉和贝类是良好的来源。

4.Omega-3脂肪酸：具有抗炎作用，提升免疫反应。建议每周食用两次富含Omega-3的鱼类，如鲑鱼或沙丁鱼。

5.益生菌：有助于维持肠道健康，从而支持免疫系统。可以通过酸奶等发酵食品补充。

6.铁：缺铁可能导致免疫功能低下。成人男性每日建议摄入8毫克，女性18毫克。红肉、豆类和菠菜是常见来源。

在选择补充营养品时，应考虑个体差异及医生的建议。适当调整饮食结构，结合药物治疗，能够更好地管理甲减带来的影响。