袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环改善:在进行羽毛球这类运动时,全身的血液循环会增强,手部也不例外。通过运动,毛细血管扩张,增加了手指末梢的血流供应,这有助于缓解由循环不良引起的麻木症状。
2.神经松动和激活:运动过程中涉及的大量手部动作可以刺激和放松被压迫或紧张的神经。这种活动可以帮助激活神经功能,减轻因神经受压导致的小手指麻木。
3.肌肉放松和增强:羽毛球运动包括大量的抓握、挥拍和其他手臂运动,有助于放松和增强手部肌肉力量。这种肌肉的放松和增强能减少对神经的压迫,从而缓解麻木感。
4.身体姿势调整:运动过程中对身体姿势的调整和手部活动的变化可使某些局部压迫或紧张得到释放。例如,脊柱或肩颈部的某些调整可能会影响到手部神经的压力状态。
若小手指持续出现麻木现象,应考虑身体其他潜在问题,如腕管综合征或颈椎病等,并及时咨询专业医生进行评估和治疗。在运动前后做好充分的热身和拉伸,维持良好的运动习惯和正确的手部姿势,可有效降低发生麻木的风险。