张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.营养丰富:水果富含维生素C、维生素A和其他抗氧化剂,这些成分能够增强免疫力,有助于减轻炎症反应。维生素C还参与胶原蛋白的合成,可能对软骨和韧带的修复和维护有帮助。
2.补充水分:许多水果含有高水分,可以帮助保持体内水分平衡。水分充足有助于关节和软组织的润滑,从而可能缓解颈部的不适感。
3.纤维素含量:水果中的膳食纤维有助于改善消化系统功能,促进代谢废物的排出,进而可能间接影响身体的整体健康状态。
4.热量低:大多数水果热量较低,这对于需要控制体重的患者尤其重要。过重会增加颈椎和其他关节的负担,因此保持健康体重对颈椎病患者有一定好处。
在饮食中加入适量水果,对维持健康有积极作用。但同时应注意控制糖分摄入,选择水果时应根据个体的健康状况,以及任何特定的饮食限制进行选择。