张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.光照强度:对于阅读和学习区域,建议使用光通量在400到800流明之间的灯泡。这种范围的光照可以有效减少眼睛疲劳,并有助于保护视力。过高或过低的光照强度均可能导致眼部不适。
2.色温:色温通常以开尔文为单位,适合儿童使用的灯泡色温应在4000K至5000K之间。在此范围内的白光接近日光,有助于提高注意力和舒适性,减少对眼睛的刺激。
3.显色指数:显色指数是衡量光源对物体颜色还原能力的指标。为了确保孩子在灯光下能够正确识别颜色,建议选择显色指数高于80的灯泡。较高的显色指数能提供更真实的色彩表现,降低视觉误差。
选择符合这些标准的灯泡不仅能为儿童提供更好的阅读和学习环境,还能在一定程度上减缓近视的发展。定期检查并调整家庭照明条件,保持良好的用眼习惯,有助于护眼。
