沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:基因在身体脂肪分布中起着关键作用。有研究表明,某些人天生就容易在下半身储存更多的脂肪,这与家族遗传密切相关。
2.激素影响:雌激素是导致女性下身肥胖的主要激素之一。这种激素水平的变化可能促使脂肪更容易在大腿和臀部堆积。
3.生活方式:缺乏运动和不健康的饮食习惯同样是导致下身肥胖的重要因素。高糖、高脂饮食会增加热量摄入,而久坐不动则减少了热量消耗。
4.年龄因素:随着年龄增长,新陈代谢率下降,身体更容易储存脂肪,尤其是在下半身。
5.压力和情绪:长期的压力和负面情绪可能引发应激反应,导致皮质醇水平升高,从而可能促进脂肪堆积。
通过合理的饮食控制、规律的体育锻炼以及管理压力,可以帮助改善下身肥胖的问题。在进行任何生活方式调整之前,应咨询专业人士以确保安全有效。