杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.合谷穴是一个被广泛应用的穴位,有助于缓解胃肠道不适和头痛等症状。按摩合谷穴时,可以采用拇指按压的方式,以适度的力量进行,持续约1-2分钟。
2.在按压过程中,可作轻微的旋转动作,以增加刺激效果。这种方法有助于促进经络气血的流通,从而达到缓解因饮酒导致的不适。
3.除了合谷穴,足三里也是一个有效的穴位。足三里位于小腿外侧,髌骨下缘下3寸的位置,能够帮助增强脾胃功能,改善消化。
适度按摩这些穴位可以在一定程度上缓解饮酒后的不适症状。在进行任何自我治疗前,考虑到个体差异,建议先了解自身对按摩的耐受情况,并注意如果不适症状明显或持续,应尽快就医。
