武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.谷物类:强化铁的婴儿米粉是常见的选择,适合6个月以上的宝宝。根据宝宝的反应,也可以尝试燕麦粉、小米粉等。
2.蔬菜泥:富含维生素和矿物质的蔬菜如胡萝卜、南瓜、土豆、豌豆等,可以制作成细腻的蔬菜泥供宝宝食用。
3.水果泥:苹果、香蕉、梨和鳄梨等水果泥,不仅提供天然的甜味,也含有丰富的维生素和纤维。
4.蛋白质来源:鸡蛋黄是较易接受的蛋白质来源之一,煮熟压碎后可以与其他食材混合给宝宝食用。同时,瘦肉泥或豆腐等也是不错的选择。
5.奶制品替代:如果宝宝对牛奶蛋白过敏或排斥,酸奶是一种可替代的乳制品,适合9个月以上的宝宝。芝士也可以作为少量的奶制品补充。
逐渐增加辅食的种类和数量,观察宝宝的消化状况和过敏反应,确保营养均衡并满足成长需求。定期就医检查,以便及时调整喂养方案。
