杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持指甲干燥:减少手指长期接触水的机会,尤其是在洗碗、洗衣服等活动中,可以戴上防水手套保护指甲。
2.注意营养摄入:确保饮食中含有足够的蛋白质、维生素B群和锌,这些营养对指甲健康非常重要。适量补充富含这些元素的食物,如瘦肉、鸡蛋、豆类和坚果。
3.使用护甲产品:可以使用含有维生素E或其他滋养成分的护甲油,帮助滋润并增强指甲强度。
4.避免化学品刺激:尽量减少指甲暴露于清洁剂、漂白剂等化学物质,必要时佩戴手套进行隔离。
5.寻求专业建议:如果情况没有改善或出现感染迹象,应咨询皮肤科医生。可能需要进行相关检查以排除真菌感染或其他疾病。
定期观察指甲变化,及时调整护理措施,以促进指甲恢复健康状态。