耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.跑步作为有氧运动,可以帮助改善患者的情绪和减少焦虑,有助于减缓抽动症状的频率和强度。规律的体育锻炼被认为能够促进大脑中多巴胺的分泌,从而帮助调节神经系统功能。
2.运动时间和强度应根据个人的身体状况和耐力来合理安排,初期不宜过量,以避免造成疲劳或其他身体损伤。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动,但具体时间可根据个体情况调整。
3.在跑步过程中,应注意环境安全,选择合适的场地和穿着舒适的运动鞋。如果患者有药物治疗计划,需根据医生建议在合适的时间段进行锻炼,以免影响药效。
4.监控体能和情绪反应,尤其是在跑步后观察是否出现症状增加或其他不适。一旦发现异常情况,应及时咨询专业医疗人员以获得指导。
通过合理的运动安排,抽动症患者可以享受到锻炼带来的生理和心理益处,有助于改善整体健康和生活质量。