武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胃肠道不适：苏打水中的碳酸会增加胃部压力，可能导致腹胀、嗳气或消化不良。
2.骨骼健康影响：一些研究表明，过量饮用含磷酸的碳酸饮料可能与骨密度减少有关。普通苏打水对骨骼影响较小。
3.牙齿健康：苏打水的酸性可能会对牙釉质造成轻微侵蚀，长期大量摄入可能提高蛀牙风险。
4.钠摄入增加：某些苏打水中含有钠，过量摄入可能导致高血压及其他相关健康问题。
5.营养缺乏风险：若苏打水替代了其他富含营养的饮品，可能导致营养素摄入不足。
适量饮用苏打水一般不会对健康造成显著影响，但需注意控制摄入量。