武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牙齿健康:苏打水中的碳酸成分可能导致牙釉质磨损,增加龋齿风险,虽然其对牙齿的腐蚀性比碳酸饮料低,但仍需注意。
2.胃肠道不适:碳酸气体会产生腹胀或打嗝等不适症状,尤其是消化系统敏感的人。
3.钠摄入:某些苏打水中含有的钠会导致高血压等心血管问题,尤其是对于需要控制钠摄入的人群。
4.骨骼健康:长期大量饮用苏打水可能影响钙的吸收,不利于骨骼健康。
适量饮用苏打水一般不会对健康造成显著影响,关键在于保持平衡和多样化的饮食。