可以在十二个月大的宝宝的鲫鱼汤中添加油盐吗

2025-09-29
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:在十二个月大的宝宝的鲫鱼汤中不建议添加油盐。虽然婴儿从六个月开始可以逐渐接触固体食物,但过多的盐和油可能对他们的健康有害。

1.钠摄入量:世界卫生组织建议一至三岁的儿童每天摄入的钠应不超过1000毫克。而过早地给婴儿添加盐可能会使其每日钠摄入量超标,增加以后患高血压等疾病的风险。

2.肾脏负担:婴儿的肾功能尚未完全成熟,对盐分的过滤能力较弱,过多的盐会增加其肾脏负担。

3.口味偏好:婴儿时期是饮食习惯形成的重要阶段,过早接触含盐食物可能导致以后的饮食偏咸,从而影响健康。

4.油脂摄入:婴儿需要适量的健康脂肪来支持生长和发育,但过多的油脂可能导致消化不良及肥胖风险。

建议在为宝宝准备鲫鱼汤时,保持清淡,不加盐和过多油脂,以确保健康饮食习惯的养成。

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