谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.减少咖啡因的摄入量:茶叶中含有咖啡因,而咖啡因会刺激神经和心脏。所以在月经期间建议尽量减少咖啡因的摄入量,可以选择低咖啡因或无咖啡因的茶。
2.避免加糖:月经期间女性容易感到疲劳和情绪不稳定,想要喝茶来提神和安抚情绪。但是建议避免加糖饮用,因为过多的糖分会影响血糖水平,导致情绪波动和疲劳感加重。
3.喝温度适中的茶:不宜饮用过烫或过冷的茶,应该选择适温的茶,以免刺激消化系统和影响身体健康。
总之,在月经期间可以适量饮用茶,但需要注意事项,尤其是减少咖啡因的摄入量和避免加糖。