陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持防晒：暴露在阳光下会导致皮肤晒黑，因此使用防晒霜可以帮助保护皮肤免受阳光的伤害。
2.补充维生素C：维生素C是一种天然的美白剂，可以促进皮肤色素沉淀的代谢。通过食物或补充剂来增加维生素C的摄入量可以使皮肤更白。
3.使用美白产品：市场上有很多美白产品，包括美白面膜、美白精华液等，这些产品可以帮助减轻皮肤的色斑，并促进皮肤更加白皙。
4.按摩：按摩可以促进血液循环，促进皮肤细胞的更新和代谢，从而使皮肤更加健康和亮白。
需要注意的是，不同人的皮肤类型和敏感程度不同，因此在尝试任何美白方法之前，最好咨询专业医生或美容师的建议。